Ăn Trứng Cút Có Tốt Không

Trên thực tế, dinh dưỡng của trứng chim cút có vitamin B2 và sắt cao hơn nhiều so với trứng gà. Lượng calo và hàm lượng protein của chim cút tương tự như trứng gà trong mỗi khẩu phần.

Bạn đang xem: Ăn Trứng Cút Có Tốt Không


Trung bình một quả trứng cút (9 gram) chứa các hàm lượng dinh dưỡng như sau:

Calo: 14 caloriesProtein: 1 gramChất xơ: 0 gramCholine: 4% giá trị hàng ngày (DV)Riboflavin: 6% của DVAxit pantothenic: 3% của DVSắt: 2% của DVPhotpho: 2% của DVSelen: 5% của DV

Selenium và riboflavin là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể phá vỡ thức ăn mà bạn đã ăn và biến nó thành năng lượng. Selen cũng giúp đảm bảo chức năng tuyến giáp khỏe mạnh.

Vitamin B12 và sắt thúc đẩy chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh. Đóng vai trò chủ yếu trong quá trình hình thành tế bào hồng cầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Xem thêm: 3+ Cách Làm Món Cua Biển Rang Muối Ngon Bá Cháy Làm Mồi Nhậu Bén

Choline rất quan trọng giúp cơ thể để tạo ra acetylcholine, đây là một chất dẫn truyền thần kinh gửi thông điệp từ hệ thống thần kinh đến cơ bắp.


*

3.4K


Dịch vụ từ phongthuyvatpham.com
Chủ đề: Trứng chim cút Dinh dưỡng của trứng chim cút Dinh dưỡng trong trứng Calo Dinh dưỡng
Dịch vụ từ phongthuyvatpham.com
Có thể bạn quan tâm
*

Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!


ĐĂNG KÝ

Theo dõi chúng tôi


*
*

Về chúng tôi

Dịch vụ phongthuyvatpham.com


Tải ứng dụng Myphongthuyvatpham.com


*
App Store
*
Google Play
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Công ty cổ phần Bệnh viện đa khoa phongthuyvatpham.com Liên Hệ Ngay
*
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
*
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Đang tải về, vui lòng đợi...


LIÊN HỆ
Nhấn để gọi

Vui lòng lựa chọn khu vực phù hợp!

Miền Bắc Miền Trung Miền Nam

Thay đổi địa điểm

Thay đổi địa điểm

Thay đổi địa điểm


Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. phongthuyvatpham.com sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý

Theo dõi bản tin sức khỏe phongthuyvatpham.com Sống khỏe mỗi ngày!


Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của phongthuyvatpham.com
Tất cả
Tất cả phongthuyvatpham.com Times City phongthuyvatpham.com Central Park phongthuyvatpham.com Đà Nẵng phongthuyvatpham.com Nha Trang phongthuyvatpham.com Hải Phòng phongthuyvatpham.com Hạ Long phongthuyvatpham.com Phú Quốc
ĐĂNG KÝ